OB Putz & Landrat Dreier werben für AOK-Parcours - Bewegung hält fit, macht Spaß, ist gesund

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Von links nach rechts: Landrat Peter Dreier, Bewegungsfachkraft der AOK Landshut-RottenburgVilsbiburg, Birgit Fuchs, Oberbürgermeister Alexander Putz und Direktor der AOK Landshut-Rottenburg-Villsbiburg

Landshut - pm (29.06.2020) Gemeinsam mit dem Deutschen Nordic Walking und Präventionsverband e. V. (DNV) und der Stadt Landshut hat die AOK Landshut-RottenburgVilsbiburg einen gesundheitsorientierten Parcours für alle eingerichtet.

Das macht den AOKparcours so besonders
Die abwechslungsreichen Strecken bieten dem Erholungssuchenden wie auch dem sportlich orientierten Besucher optimale Bedingungen. Jede Strecke ist als Rundkurs ausgeschildert. Der AOKparcours eignet sich für Nordic Walking, Laufen und Reaktiv Walking.

Gestartet wird am Eisstadion, Eissporthalle 2 an der Isarseite. Im Startbereich befinden sich Schilder mit leichten Aufwärm- und Dehnübungen. Das Portalschild stellt den jeweiligen Routenverlauf auf einer Karte dar.

Die Einteilung der einzelnen Routen erfolgt nach Streckenlänge, Höhenunterschied und/oder Gesamtanstieg:

  • Auf der Jungbrunnen Route (3,3 km) können sich Anfänger und Sporteinsteiger testen.
  • Die Vital Route (5,9 km) oder die Aktiv Route ist für Fortgeschrittene geeignet.
  • Wer es anspruchsvoller mag, wagt sich auf die Fitness Route (10,7 km).
  • Auf der Nordic Walking Technik Route (1,0 km) wird in sieben einfachen Schritten die „Nordic-ALFA-Technik“ erklärt. Hier hat jeder die Gelegenheit, seine Nordic-Walking-Technik gezielt zu verfeinern. Richtige Technik, nicht hohe Intensität ist das Ziel.

Auf jeder Route erinnern besondere Tafeln an das Herzfrequenztraining. Anhand von Tabellen kann man je nach Trainingsziel seine Belastung kontrollieren. „Gezieltes Training fördert die Gesundheit, aktiviert den Fettstoffwechsel und verbessert die Fitness“, so Birgit Fuchs, Bewegungsfachkraft der AOK LandshutRottenburg-Vilsbiburg.

Zur Wiedereröffnung des AOKparcours mit neuen Schildern, die durch die Stadt Landshut in Zusammenarbeit mit der AOK Landshut RottenburgVilsbiburg angefertigt wurden, trafen sich Landrat Peter Dreier und Oberbürgermeister Alexander Putz mit dem Direktor der AOK Landshut-Rottenburg-Vilsbiburg, Richard Kirmaier und der Bewegungsfachkraft Birgit Fuchs.

Weitere Infos zum AOKparcours finden Sie im Internet unter www.aok.de.